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瑜伽解剖知识|每天6分钟了解人体
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内详
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内详
简介：筑梦精编的《瑜伽解剖知识》是对人体进行可视化、音频化的介绍与分析，指导伽人如何有针对性地完成瑜伽体式并安全而有效地改善姿势、增进健康。
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深层颈部屈肌
缝匠肌
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肌肉等张收缩 等长收缩 离心收缩 向心收缩
胫骨前肌
枕下肌群
大腿内收肌
三角肌
腹内外斜肌
腹横肌
头颈夹肌 富贵包
竖脊肌
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肌腱 腱鞘 腱鞘炎 腱鞘囊肿
前锯肌
筋膜
髂胫束
阔筋膜张肌
臀中肌
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臂丛神经
腘绳肌（大腿后侧肌肉群）
腰方肌（你腰痛吗？）
小腿三头肌（腓肠肌+比目鱼肌）
关节应力
关节
肱三头肌（拜拜肉）
肩袖肌群(肩周炎）
肱二头肌
盆底肌
膈肌（腹式呼吸）
腹直肌
股四头肌
臀大肌
髂腰肌
胸小肌
胸大肌
后锯肌（背中层肌）
菱形肌（背浅层肌）
背阔肌（背浅层肌）
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